Aqua Fitness ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.
Aqua Fitness ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.
Auf hochmodernen und individuell eingestellten Aquacycling-Rädern ermöglicht dieser Kurs ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining für Jedermann mit Spaßfaktor. Durch den besonders hohen Kalorienverbrauch und das sehr geringe Verletzungs- und Überlastungsrisiko, ist unser Aquacycling-Kurs auch ideal für Anfänger oder zur Rehabilitation. Es werden für diesen Kurs Aquaschuhe benötigt.
Wer sich gerne im Wasser bewegt, findet in Aqua Zumba die perfekte Ergänzung zum Schwimmen. Heiße lateinamerikanische und internationale Musik reißen mit und sorgen für gute Laune. Durch das Empfinden der Schwerelosigkeit im Wasser ist diese Sportart ideal auch für Einsteiger, denn sie wirkt weniger anstrengend als Sportübungen an Land. Die Gelenke werden geschont, obwohl der Körper vollen Einsatz zeigen muss. Durch dieses Ganzkörper-Training wird die Figur geformt, die Ausdauer trainiert, die Übungen kurbeln den Kalorienverbrauch an und noch dazu macht es riesigen Spaß!
Dieser Kurs soll Beschwerden in der Schwangerschaft lindern, die Muskulatur stärken und damit das Wohlbefinden für Mutter und Kind steigern. Die Bewegung im Wasser ist besonders gelenkschonend und genau auf die Bedürfnisse während einer Schwangerschaft angepasst.
Aqua Fitness ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen. Dehn- und Kräftigungsübungen haben eine gesundheitsfördernde Wirkung, wobei Wirbelsäule und Gelenke gezielt entlastet werden. Neben der schonenden Stärkung der Muskulatur wird auch die körperliche Ausdauer verbessert.
In diesem Kurs steht nach der Wassergewöhnung Ihres Kindes das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt sowie das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser geübt. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens möglich.
In diesem Kurs steht nach der Wassergewöhnung Ihres Kindes ab einem Alter von 6 Jahren das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt sowie das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser geübt. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens möglich.
Beim Babyschwimmen wird der natürliche Bewegungsreiz, der im Wasser ausgelöst wird, genutzt. Vorteile des Babyschwimmens sind z. B. der intensive Körperkontakt zu den Eltern, die Ausdehnung des kindlichen Aktionsradius, die Kräftigung der Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur und die Ausprägung des Gleichgewichtssinnes.
